Archive

février 13, 2021

402 - Escaladeur

février 13, 2021

388 - Hip thrust dynamique déplacement

février 13, 2021

376 - Étirement obliques dynamique

février 13, 2021

372 - Crunch inversé sur les coudes débutant

février 13, 2021

371 - Montées de genoux tape sur main débutant

février 13, 2021

360 - Tipping (4 sec) + poussées bras côtés (X4)

février 13, 2021

359 - Montées de genoux tape sur mains (4 sec) + squats (X2)

février 13, 2021

356 - Kick alterné débutant

janvier 29, 2021

340 - Abdo crunch débutant

janvier 29, 2021

339 - Abdos papillon