Archive

novembre 22, 2020

232 - Mountain climber (4 sec) + gainage flexion / extension des bras (X4) MINI BANDE

novembre 22, 2020

25 - Montées de genoux (4 sec) + squat statique (4 sec) MINI BANDE

novembre 22, 2020

231 - Mountain climber (4 sec) + pompes (X4)

novembre 22, 2020

24 - Kicks (X4) + fentes alternées dynamiques (X8)

novembre 22, 2020

23 - Kicks (X4) + fentes alternées (X4)

novembre 22, 2020

22 - Squat statique (4 sec) + fentes alternées dynamiques (X4)

novembre 22, 2020

230 - Mountain climber côté (X4) + pompe genoux

novembre 22, 2020

21 - Fentes alternées dynamiques (X4) + mountain climber (4 sec)

novembre 22, 2020

20 - Gainage coudes (4 sec) + fentes alternées dynamiques (X4)

novembre 22, 2020

19 - Fentes alternées dynamiques (X4) + saut groupé