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novembre 22, 2020

218 - Gainage latéral droit

novembre 22, 2020

217 - Gainage latéral gauche rotations (X4) + gainage latéral gauche (4 sec)

novembre 22, 2020

216 - Gainage latéral gauche sur les genoux

novembre 22, 2020

215 - Gainage latéral gauche

novembre 22, 2020

214 - Gainage latéral 3 petits de chaque coté

novembre 22, 2020

213 - Gainage genoux

novembre 22, 2020

212 - Gainage flexion / extension des bras

novembre 22, 2020

211 - Gainage dynamique genoux (avancer et reculer les coudes)

novembre 22, 2020

210 - Gainage ciseaux MINI BANDE

novembre 22, 2020

209 - Gainage ciseaux