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janvier 29, 2021

318 - Abdo crunch côté débutant

janvier 29, 2021

315 - Abdo crunch jambes écartées

janvier 29, 2021

314 - Abdo crunch jambes pliées

janvier 29, 2021

312 - Abdos bicyclette coudes au sol

janvier 29, 2021

311 - Gainage flexion / extension des bras sur les genoux

janvier 29, 2021

308 - Montées de genoux tape sur main opposée

novembre 22, 2020

173 - Sauts (X8) + mountain climber (4 sec) MINI BANDE

novembre 22, 2020

172 - Sauts (X4) + mountain climber (4 sec) MINI BANDE

novembre 22, 2020

170 - V-sit débutant

novembre 22, 2020

304 - Abdos descentes jambes alternées (X4) + descentes jambes simultanées (X3)