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novembre 22, 2020

116 - Mountain climber (4 sec) + pompes (X4) + saut groupé

novembre 22, 2020

115 - Montées de genoux (4 sec) + saut

novembre 22, 2020

114 - Montées de genoux (4 sec) + saut groupé

novembre 22, 2020

113 - Montées de genoux + squat statique (4 sec) MINI BANDE

novembre 22, 2020

112 - Montées de genoux

novembre 22, 2020

111 - Kicks alternés

novembre 22, 2020

110 - Jumping jack

novembre 22, 2020

109 - Uppercut

novembre 22, 2020

108 - Fentes alternées dynamiques (X4) + gainage (4 sec) MINI BANDE

novembre 22, 2020

103 - Abdos crunch croisés jambes levées